Emmanuelle Lestable
Le Journal créatif®
Formée et certifiée en 2020 par l'École du Jet d'Encre à Québec, je fais coexister l'ensemble de mes pratiques avec celle du Journal Créatif®.
J'ai à cœur de vous transmettre ce qui est utile, aidant et efficace pour une vie plus alignée sur votre essence profonde, plus riche et pleine de sens.
Pour connaitre ma démarche, celle de l'Atelier Péma, cliquez sur la section : Travaillez avec moi
Une méthode d’expression personnelle et libératrice
Créé par Anne-Marie JOBIN, le Journal Créatif® est une méthode originale qui combine l’écriture, le dessin et le collage. En associant ces trois langages, il devient possible de toucher des parties profondes de soi, souvent inaccessibles par l'écriture, seule.
Il ne s’agit pas de savoir bien écrire ou bien dessiner, plutôt de se laisser guider par le processus qui se vit en nous et qui a envie de s'exprimer dans la matière.
Inspiré de l’art-thérapie et des recherches en développement personnel et créativité, ce journal devient un véritable espace pour se reconnecter en son essence profonde.
Il permet d'accueillir notre être humain avec tout ce qu'il vit en lui offrant un espace d'expression libre et disponible pour : déposer ses émotions, ses interrogations, son stress et ses joies. Il favorise aussi la clarté, la prise de hauteur et permet de prendre de meilleures décisions. Tout cela en se ressourçant profondément.
Cette approche, à la fois douce et puissante, utilise l’expression créative pour traverser les moments difficiles ou, au contraire, renforcer le bien-être lorsque tout va bien. Elle trouve naturellement sa place dans les domaines du bien-être, de la croissance personnelle et même de la thérapie.
Le Journal Créatif® devient alors un allié précieux : un ami intime, parfois un confident, voire un conseiller. Il nous accompagne au quotidien avec une étonnante légèreté, tout en apportant une profondeur bienfaisante.
Quelle que soit votre envie — vous détendre, explorer votre créativité ou entreprendre une introspection plus profonde — cette méthode s’adapte à chacun. Ludique et accessible, elle permet d’exprimer votre monde intérieur de façon non-verbale à travers le collage, le dessin, la peinture et bien sûr l’écriture créative.
Accessible à tous
Le Journal Créatif® convient aux enfants, adolescents, adultes, même à ceux qui n’ont jamais touché un crayon depuis l’école primaire ou pensent ne pas être créatifs. Il suffit d’un brin de curiosité et de l’envie de s’exprimer autrement pour se lancer dans cette pratique innovante.
Envie d’en savoir plus ?
👉 Découvrez la vidéo d’introduction d’Anne-Marie Jobin et entrez dans l’univers du Journal Créatif®
✨ Le Journal Créatif®
Exprimez-vous autrement, reconnectez-vous à vous-même
🎨 Un outil simple et puissant
🧘♀️ Un moment pour vous
💡 Une méthode douce et accessible
Un allié précieux au quotidien :
✨ Pour traverser des périodes de stress ou d'incertitude
✨ Pour mieux se connaître et prendre du recul
✨ Pour cultiver la joie, l’inspiration et l’équilibre
En séance individuelle d'accompagnement ou en atelier collectif
"La créativité est le feu sacré alimentant le changement positif qui s’opère en nous, en tous ceux qui nous entourent et dans le monde."
— T.W. RINPOCHE